Привет, друзья! Канал «Все пазлы сна» снова с вами.✨ Сегодняшняя тема: температура тела — как тихий дирижёр ночного отдыха: разбираем, почему нас кидает из жара в холод. Знакомое ощущение: посреди ночи вдруг становится невыносимо жарко, одеяло летит на пол, а через полчаса — снова зябко, хочется закутаться плотнее. Многие списывают это на погоду, одеяло или «просто так». Но за этими перепадами стоит чёткая физиология: терморегуляция — один из главных дирижёров нашего сна. Она не просто реагирует...

В Центральную Россию скоро вернется жара, предупредили синоптики. В некоторых регионах России уже несколько дней держится аномально жаркая погода. Синоптики обещают, что скоро она вернется и в Центральный регион страны, в том числе в Москву и Подмосковье. Температура воздуха лаже ночью не будет опускаться ниже 20 градусов. Врач-терапевт «Инвитро» Марина Лебедева в беседе с RG рассказала, почему это не очень хорошо и как помочь себе, если вы почувствовали недомогание. Комфортная температура воздуха...