Просыпаетесь среди ночи, потому что язык словно прилип к нёбу? На тумбочке стоит стакан воды, а утром снова сухость. И мысль: «Неужели сахар?» Иногда виноваты заложенный нос или слишком сухой воздух. Но если одновременно стали чаще вставать в туалет и постоянно хотите пить днём, стоит разобраться. После пятидесяти такое бывает нередко. Пара глотков воды — и легче. Но в интернете сухость уже называют признаком диабета. На самом деле по одному этому ощущению нельзя определить уровень глюкозы в крови...

Раньше можно было закрыть глаза и проснуться только утром. А теперь среди ночи смотришь на часы: половина третьего. Перевернёшься, поправишь подушку, а сон не возвращается. Или в пять утра уже лежишь с открытыми глазами. Почему после 50 или 60 лет так происходит? Дело не только в болезнях и переживаниях. С годами меняется сам сон. За ночь поверхностный сон несколько раз сменяется глубоким. Во время глубокого сна организм восстанавливается, а разбудить человека труднее. С возрастом глубокого сна обычно становится меньше...