Некоторые люди порой жалуются на то, что активно мерзнут по ночам. Это мешает хорошенько расслабиться и влияет на качество сна. Замёрзнув, человек вероятнее всего проснётся, а частые подъёмы за полночью – это тоже определенный дискомфорт. Так как помочь себе, если мёрзнешь даже ночью под одеялом. Об этом и поговорим в материале. Вы мёрзнете из-за температуры в помещении Существует вероятность, что температура воздуха в комнате, где вы спите, действительно низкая. Кроме того, разным людям может быть комфортен разный температурный режим...

С целью позаботиться о сне ребенка родителям приходится не один раз просыпаться ночью, чтобы поправить подушки и укрыть раскрывшегося малыша. Замерзание ребенка во время сна беспокоит родителей. Как одеть ребенка, чтобы он не замерз ночью Многие родители проветривают детскую перед сном, а другие, наоборот, стараются ее всячески прогреть обогревателем и одевают ребенка потеплее. На самом деле, такое поведение в корне неверно. Одевание ребенка потеплее мешает организму научиться сохранять тепло. Сухой...