Похудение — простая математика. Так считает главный врач клиники «Первый шаг». В новой статье доктор объясняет, почему не получается сбросить вес и что на самом деле нужно для стройной фигуры. Убедитесь, что вес — лишний Все мы имеем собственное представление об идеальном теле. Но ради объективности давайте разберёмся, когда проблема действительно имеет место. Лишним считается вес, который превышает норму вашего индивидуального индекса массы тела (ИМТ). Рассчитать индекс можно по формуле: ИМТ =...

То белковая диета, то растительная. Пробовали все, а вес намертво завис на одном уровне? Или сбросили, но снова так быстро ненавистный жир спешит на талию и бока. Если вас постоянно замучил голод и спешите к холодильнику, хотя и сыты, узнайте, что делаете не так. Исправьте ошибки — голод не возьмет над вами верх. Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике, лечении и смене рациона. Белок Без белковой пищи мы не будем сытыми — белок контролирует гормоны сытости...