Тревожность сопровождает человека на протяжении всей жизни. Но иногда она становится настолько ощутимой, что человек с ней не может справиться. Такие жалобы я часто слышу от своих клиентов. В чем причина и каковы последствия – будем разбираться вместе. Иногда тревожность ощущается как слабый внутренний шум. А иногда — как нарастающий гул, от которого невозможно спрятаться. Она проникает в мысли, меняет ритм дыхания, заставляет тело быть начеку. И даже если внешне всё спокойно, внутри — напряжение, которое не отпускает...

Вы наверняка знаете, что время – это самый ценный ресурс, который у нас есть. Но мало у кого получается грамотно его использовать. В наше время существует множество отвлекающих факторов, которые под видом полезности забирают значительную часть вашего времени...