Вероятно, каждому хотя бы однажды приходилось сталкиваться с тем, что на еду не хочется даже смотреть. Нутрициолог Лидия Квашнина рассказала, по каким причинам может отсутствовать аппетит, и дала советы, как бороться с этой проблемой. Почему может не хотеться есть Причинами потери аппетита могут быть как соматические, так и психологические заболевания и состояния. Стресс, депрессия, нервная анорексия и т. п. Когда мы нервничаем, работа мозга направлена на решение проблемы, а не на удовлетворение базовых потребностей...

Вы устали. Не просто «хочу полежать», а так, что тело не отзывается, мысли путаются, даже есть не хочется. Еда — или совсем не лезет, или хочется чего-то простого и тёплого. Это не лень. Это сигнал. Как нутрициолог, я вижу это у клиентов постоянно. После стрессов, срывов, бессонных ночей, диет, ПМС, эмоционального выгорания — тело просит поддержки. Особенно — через еду: мягкую, восстанавливающую, простую. Но часто мы путаем это с «отсутствием силы воли». Именно в такие моменты нужна не жёсткая система, не «гречка и куриная грудка», не подсчёт калорий...