Сейчас, когда лето уже не за горами – многие озаботились тем, как сбросить лишние килограммы, чтобы надеть любимые джинсы, короткие юбки и обтягивающие платья. И очень часто я сталкиваюсь с такой проблемой: девочки НИЧЕГО ПРАКТИЧЕСКИ НЕ ЕДЯТ, А ВЕС РАСТЁТ. Это просто наказание какое-то! Я весь день не ем, пью только воду и кофе. За несколько дней вес немного снижается. Но как только я хоть что-нибудь съем, хоть бутербродик малюсенький, вес сразу начинает возвращаться обратно, да еще и с прибытком! Как будто я не бутерброд, а слона съела! Узнала про интервальное голодание...

При каком условии все съеденное сразу уходит в жир Как нерегулярное питание провоцирует набор веса Я всегда настаиваю на режиме сна и питания, потому что именно в режиме заложено наше главное богатство – здоровье, а вместе с ним и нормальный вес. Не буду вам пересказывать про биоритмы, но все действительно зависит от них – наш организм тоже работает по часам, а, значит, и пищи требует регулярно, по этим свои внутренним часам. Поэтому перерыв между едой должен быть не больше 5 часов (ночь не в счет), но и не меньше 3...