Если вы читаете эту статью, значит, вы уже проделали огромную работу. Вы не игнорируете проблему, вы ищете ответы, изучаете техники и методики. Вы — сильный человек! Но что, если, несмотря на все знания, невроз не сдаётся? Вы знаете про дыхание по квадрату, про дневник эмоций, про релаксацию по Джекобсону... Но делаете их от силы пару раз, а потом всё бросаете. В голове звучит: "Я всё знаю, но ничего не помогает..." Почему же мы, зная теорию, застреваем в практике? Давайте разберем пять ключевых причин, по которым этот порочный круг тревоги так сложно разорвать...