Существует связь между стрессом и синдромом ночной еды. Врач-эндокринолог Елена Прокопенко: «Что делать, если перед сном захотелось есть и это мешает уснуть? Первым решением может быть несладкий теплый напиток на воде с расслабляющим эффектом, например, иван-чай, мята, мелисса, цикорий и др. Если чувство голода сохраняется, можно сделать небольшой перекус – не более 50 ккал. В зависимости от наличия хронических заболеваний и состояния органов пищеварения это может быть половина банана или 25 г нежирного несоленого сыра, одна сырая морковь или огурец и т...

Всем привет! Я все думала, почему я никак не могу уснуть на голодный желудок. И позволяю себе перекусить, перед тем как лечь спать. Оказывается я делаю все правильно. Специалисты пришли к выводу, что сон на голодный желудок опасен для здоровья и фигуры. Ложиться спать с пустым желудком не рекомендуется. Это может отразиться на здоровье и спровоцировать набор лишнего веса. Не секрет, что многие из нас, игнорируют вечерний голод и ложатся спать голодными. Оказывается поступать так, значит наносить непоправимый вред своему организму...