Приветствую, уважаемые дамы и господа, это не совсем моя тема, но я хочу структурировать, все что важно по этой теме в виде небольшой заметки. Если я в чем-то ошибусь - не стесняйтесь поправить в комментариях. Итак, если у вас лишний вес и вы никак не можете похудеть, в 9 из 10 случаев это из-за высокого инсулина и инсулинорезистентности. Почему-то никто не говорит, что главная причина ожирения - инсулинорезистентность! Она у вас точно есть если ваша талия (мерить по пупку или на 2 см выше) больше 94 см для мужчин и 80 см у женщин...

Я сразу скажу: статья длинная, но в конце вас ждёт совет, который мне подсказал один мудрый врач из старой школы. Этот совет работает как кнопка «рестарт» для здоровья. Но пока давайте разберёмся, почему после пятидесяти сбросить вес кажется задачей уровня «подними планету». И кстати, вы уверены, что знаете главную ошибку, из-за которой всё ломается? Ответ прост и обидный: гормоны и обмен веществ начинают шалить. Организм, словно старый компьютер, тормозит и сопротивляется любым изменениям. Но ведь...