Итоговое руководство по тому, как перестать бесконечно переживать и дергаться из-за всего подряд. Большинство людей живут в состоянии постоянных колебаний. Они просыпаются с одним настроением, за день несколько раз проваливаются вниз и снова подлетают вверх, словно их кто-то всё время раскачивает за невидимую верёвку. В один момент они на подъёме, в следующий - уже на дне. Только что всё казалось возможным, а через час накрывает ощущение бессилия, и любые планы рассыпаются, как карточный домик...