Как преодолеть боль в спине, чтобы хорошо выспаться? Вопросы для размышления: - Каковы общие причины боли в спине, которые нарушают сон? - Как определить основной фактор, вызывающий ночную боль в спине? - Существуют ли натуральные средства или изменения в образе жизни, которые могут помочь облегчить боль в спине и улучшить качество сна? Как человек, который сам боролся с болью в спине, я понимаю, какое разочарование и дискомфорт она может вызывать. Особенно когда она мешает хорошо выспаться. В...

Оттого, в какой позе спит человек, зависит его здоровье. С медицинской точки зрения, полезно спать на правом боку. А вот про сон на спине эксперты отзываются негативно. Даже в древних китайских манускриптах человека, спящего на спине, сравнивают с покойником. Стоит отметить, что каждая поза имеет как плюсы, так и минусы. К примеру, сон на правом боку помогает при несварении. В то же время профессор Исследовательского центра сна при Университете Лафборо Джим Хорн говорит, что данная поза гарантирует более углублённые мимические морщины из-за того, что лицо спящего постоянно вдавлено в подушку...