Все мы любим поспать. И у каждого из нас есть свои любимые позы. Кто-то предпочитает спать на боку, кто-то, обняв руками подушку на животе, кто-то спит на спине. Причем, иногда даже бывает так, что если ты привыкаешь спать на животе, ты ни в какой другой позе просто не уснешь. Сегодня мы поговорим с вами про сон на боку. Сон на левом боку может быть обычным и комфортным для многих, но есть ряд моментов, по которым лучше искать для сна другие положения. В этой статье мы расскажем, почему не стоит спать на левом боку и с чем это может быть связано...

Хотите просыпаться отдохнувшим, бодрым и полным сил? К сожалению, часто бывает иначе – мы просыпаемся с чувством разбитости, затекших рук или ног, изжогой, отпечатками подушки на лице, головной болью и прочими неприятностями. Качество сна и отдыха во многом зависят от того в какой позе спать! В этом уверены врачи-сомнологи (специалисты по расстройствам сна) из клиники Майо. Они провели ряд экспериментов и определили самую нежелательную и самую лучшую позы для сна. Рассказываем об их выводах и подкрепляем все понятными пояснениями...