Ты считаешь калории, сидишь на 1200 ккал, а вес стоит на месте, и это бесит больше всего 🍎. Я сам долго не мог понять, почему математика не сходится, пока не разобрался, как на самом деле работают калькуляторы калорий и почему их цифры расходятся с реальностью ⚖️. Рассказываю, где калькулятор врёт и почему твои усилия не приносят результата. 📉 Первое, что нужно понять, - это то, что калорийность в таблицах - это усреднённые данные, а не точные цифры. Цифры калорий в калькуляторе - это усреднённые...