Я вот что скажу сразу: если бы наши деды увидели, как мы сегодня мучаем себя в спортзале по два часа, выматываясь до потери пульса, они бы, мягко говоря, удивились. А если бы им рассказали, что всё это мы делаем ради того, чтобы «держать форму», они бы наверняка хлопнули ладонью по лбу и сказали: «А чего вы забыли нашу зарядку-то?» В этой статье расскажу вам, как обычная 15-минутная советская система физзарядки может привести тело в тонус даже у тех, кто давно махнул рукой на тренировки. Никакой магии...