Качество сна напрямую влияет на наше физическое и психическое здоровье. Однако многие из нас сталкиваются с проблемами засыпания или бессонницей, и иногда причины этих нарушений остаются непонятыми. Сон — это не просто отдых, это время для восстановления организма, и когда его нет, мы теряем не только силы, но и здоровье. В этой статье мы разберем 5 основных причин плохого сна и предложим практичные решения для каждой из них. Одной из самых распространенных причин бессонницы является стресс и тревожность...

Маржена о снах: 🌿ОТСУТСТВИЕ СНОВ - РЕАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ🌿 Отсутствие сновидений может говорить о множестве причин — как физиологических, так и тонкоплановых. Я расскажу об основных. Более точно понять конкретный индивидуальный случай поможет только подробная диагностика. ✨️1. Физиологические причины отсутствия снов. Иногда человек действительно видит сны, но не запоминает их. Это может быть связано со слишком глубоким сном (доминирование дельта-волн); приёмом медикаментов (особенно антидепрессантов,...