Проснулись — а сил уже нет. Тело тяжёлое, голова «ватная», хочется снова лечь. Многие после 50 лет списывают это на возраст. Но возраст сам по себе не должен превращать каждое утро в борьбу. Утренняя слабость — не диагноз, а сигнал организма. Разберёмся, какие причины могут стоять за этим состоянием и что можно сделать. 1. Плохое качество сна Длительный сон не всегда означает полноценный отдых. Если сон поверхностный, с частыми пробуждениями, организм не проходит все фазы восстановления. Факторы, ухудшающие сон: Признаки: утренняя разбитость, головная боль, сухость во рту, дневная сонливость...