Вот 5 железных причин не бросать спорт, даже когда очень хочется.  Ученые давно доказали: во время тренировки мозг выделяет эндорфины – гормоны счастья. После хорошей нагрузки вы чувствуете себя так, будто выпили бокал вина (только без похмелья).  🔹 Реальный пример:Исследование Гарварда показало, что 35 минут кардио в день снижают риск депрессии на 26%.  🔹 Личный опыт: Попробуйте после тяжелого дня не залипать в телефон, а сделать 50 приседаний. Уверен, настроение улучшится ещё до подхода №30...

Вопрос: Врачи говорят, что причина моей постоянной усталости и сонливости в отсутствии физических нагрузок, но как заниматься спортом, если сил нет вообще? сил нет даже чтобы с кровати встать, любые действия даются с трудом. Во время тренировки просто падаешь на пол и не можешь встать, а после нее сил не остаётся совсем. Как начать заниматься и не забросить спорт? Мой ответ: Упасть на пол — это не самый плохой вариант. Есть много болезней телесных и психических, которые сопровождаются слабостью. Это гигантская тема в медицине...