«Постоянно чувствую себя выжатым. Ни на что нет мотивации, очень быстро устаю, не могу удержать концентрацию внимания…». На фоне таких жалоб многие люди беспокоятся о своем физическом здоровье — и его действительно полезно проверять. Но часто мы «сливаем» свою энергию: на фоне разрушительных мыслительно-поведенческих моделей. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает, какие ментальные проблемы и привычки чаще всего «съедают» наши силы. 1. Травмирующий опыт и...

Я всё понимаю, но ничего не делаю. С вечера планирую следующий день, но вновь трачу время на ненужные видео и разговоры. Порой делаю всё, что необходимо (уберусь дома, разберу шкафы, сделаю перестановку), но не то, что запланировала. Какая-то желаемая работа уходит на второй план. И так из месяца в месяц. Страшно понимать, что еще 3 месяца назад я была уверена, что сделаю проект, но сейчас я даже не села за него. В интернете все советуют «делать через не хочу», «главное начать», «есть надо, а есть хочу» и всё в этом роде...