Люди описывают это состояние примерно так: «Постоянная вялость и ощущение, что вообще нет сил даже на обычные бытовые дела». Если вы узнали себя, скорее всего, вы уже пробовали с этим бороться. И, возможно, именно эти попытки и не дали результата. Вы пытаетесь заставить себя собраться. Встаёте в пять утра, добавляете в жизнь спорт, покупаете планер, ставите трекеры привычек и обещаете себе стать продуктивнее. Но сил от этого не становится больше. Наоборот, к усталости добавляется разочарование: «Другие же как-то справляются, а я нет»...

Вы просыпаетесь утром и понимаете: сил нет. Не на что-то конкретное, а вообще ни на что, будто кто-то ночью вытащил из вас батарейку и забыл вставить обратно. Знакомое ощущение? Я слышу об этом от ровесников так часто, что перестала считать это просто жалобой на возраст. Потому что за фразой «ну мне же уже за шестьдесят» прячется целый набор причин, которые можно найти и устранить. Но о них почему-то не принято говорить вслух. Врач списывает на годы. Близкие советуют больше гулять. А вы сидите и думаете: я же гуляю...