Многие спортсмены и любители фитнеса сталкиваются с ситуацией, когда привычные тренировки вдруг начинают даваться с огромным трудом. Если вы замечаете, что даже после полноценного отдыха не можете заставить себя пойти в зал, а каждая тренировка требует невероятных усилий, это серьезный повод задуматься о состоянии своего организма. Такая хроническая усталость может быть признаком перегрузки, и важно научиться отличать обычную усталость после тяжелой тренировки от опасного состояния перетренированности...