Мы всегда полны оптимизма когда планируем нагрузки и записываем предстоящую работу в свой тренировочный дневник. Мы записываем упражнения и предстоящие подходы, предвкушая возможный долгожданный прогресс. Однако, даже если начать готовиться к тренировке заранее, мы не всегда сможем повлиять на её результат. Почему же так происходит? Потому что жизнь иногда вносит свои коррективы. Сегодня вы выспались, вас похвалили, вы не попали в пробку по дороге домой, да и денек выдался ясным и солнечным? Значит...

Знакомо, девочки? Я думаю каждая из вас испытывала такое состояние, когда работоспособность организма во время силового тренинга на нуле, хочется все бросить и жить как все обычной жизнью.  Почему так происходит?  Наш организм очень хитрый, когда происходит какое-либо нарушение из его систем он «включает» защитную реакцию, сигнализировав нам через слабость, недомогание...