"Я тренируюсь, но прогресса нет. В чём дело?" Знакомо? Ты пашешь в зале, но вместо роста силы и массы получаешь: ✔️ Упадок энергии — даже разминка в тягость ✔️ Раздражительность — злишься на всех без причины ✔️ Пропало либидо — тестостерон на нуле ✔️ Болят суставы, мышцы не восстанавливаются Это не лень и не отмазка. Это перетренированность — состояние, когда организм не успевает восстанавливаться. Если у тебя хотя бы 2–3 симптома из списка ниже — пора бить тревогу: 🔴 Физические признаки: - Постоянная...

🤔 Часто бывает такое чувство, что отсутствует желание что либо делать . Не говоря уже о физ нагрузке.  И не только желание , да и сил в принципе.  С чем это может быть связано ? Отсутствие режима сна. Переутомление ( не физическое ) Плохой режим питания ( не сбалансированное питание , отсутствие норм макронутриентов -> недостаток витаминов и минералов) В этом случае рекомендую посетить врача и сдать все назначенные анализы !  Так а что же делать ?  Я всегда сам себе да и своим подопечным...