Здравствуйте, дорогие читатели! Рада видеть вас на своем канале. 🚨 Почему утренняя разбитость касается каждого Ошибочно думать, что тяжелый подъем - это обязательная плата за взрослую жизнь, многозадачность или плохую погоду...

Летом многие ожидают больше энергии: становится больше солнечного света, появляется возможность чаще гулять и отдыхать. Но на практике многие сталкиваются с обратным – появляется слабость, сонливость и ощущение, что привычные дела требуют больше усилий. Часто такие изменения связывают только с жарой, отпускным графиком или недосыпанием. Однако постоянная усталость может быть связана не только с внешними факторами. Высокая температура действительно увеличивает нагрузку на организм. В жару мы теряем больше жидкости, меняется режим сна, питания и физической активности...