Всем доброго дня! Сегодня пришла на работу и поняла, что у меня совсем нет желания ничего делать-нет энергии. Что я в этом случае делаю, чтобы разобраться со своим состоянием и помочь себе? Конечно старая добрая рефлексия. Вопросы себе. И мой первый базовый вопрос: - Что я чувствую? Апатию, скуку, раздражение. -Каково мое физическое состояние? Меня немного подташнивает, хочется спать, болит рука. Да уж, с таким набором чувств и таким физическим состоянием откуда тут взяться энергии...Соответственно...

«У меня нет сил и желания что-то делать, ничего не хочу», «я устал(a), погода плохая, настроение плохое, в квартире бардак», «я не знаю, как найти в себе силы, чтобы начать делать, а не давать себе очередное обещание..» Это состояние знакомо многим. Оно может называться «днем сурка». Важно понимать, что это нормально, и с этим можно работать системно. Осенью из-за перестройки биологических часов, смены времени года, все люди в той или иной степени испытывают угнетение и истощение. Важное предупреждение:...