😴 Нет сил и постоянно хочется спать? Знакомо ощущение, когда в течение дня клонит в сон? По статистике, с регулярной сонливостью сталкивается до 40 % жителей России. Основные причины постоянной сонливости: 😴Недосып Взрослому человеку необходимо 7–9 часов сна. Если вы спите меньше, организм не успевает восстановиться — отсюда усталость и снижение продуктивности. 👩‍💻Малоподвижный образ жизни Сидячая работа и недостаток физической активности замедляют обмен веществ и ухудшают кровообращение....

Как разорвать замкнутый круг «Ни на что нет сил и постоянно хочется спать?» 💤 Знакомо состояние апатии, когда ты понимаешь, что все сроки горят, уже надо встать и начать делать, или дети говорят «мама/папа...