«Послушайте, я больше не могу себя заставить. Это не выгорание после аврала, это какая-то вязкая пустота, которая длится уже третий месяц. Просыпаюсь утром — и первая мысль не «что сегодня сделать», а «как я вообще это переживу». Я смотрю на список дел в телефоне и мой мозг просто выключается. Зубы почистить — подвиг. Ответить на сообщение другу — надо собрать всю волю в кулак. Самое страшное, что я даже не грущу нормально. Слез нет. Только бетонная тяжесть в груди и любимая пижама, из которой я не вылезаю по выходным...

«Надо бы начать тренироваться, но никак не могу взять себя в руки…» «Опять бросила тренировки – не хватает сил себя заставить» «Понимаю, что надо, но диван побеждает» Знакомо? Я почти каждый день слышу это от клиенток в разных формулировках. И каждый раз уточняю: вы уверены, что дело в лени или в силе воли? Отсутствие энергии для тренировок – это сигнал организма. Как боль или температура. Он говорит: «Эй, здесь что-то не так. Помоги мне». В этой статье разберём самые частые причины упадка сил: физиологические, связанные с образом жизни и психологические...