Светлана Суханова, основатель онлайн-школы Stretch Body, профессиональный тренер, эксперт по стретчингу. Inst: @stretchbody_ Некоторым растяжка дается легко. Однако, многие люди длительное время пытаются увеличить эластичность мышц, но ничего не выходит...

Почему нет прогресса в шпагате??? Вот такой вопрос мне часто задают продолжающие, те кто занимается уже довольно долго, и однажды замечает, что прогресс остановился и дальше не идёт. Провела опрос среди знакомых и учеников как думаете, почему может у человека не быть прогресса в шпагатах. И практически единодушный ответ был - регулярность. ✔️ РЕГУЛЯРНОСТЬ Да, регулярность важна, и если месяц тянусь, месяц не тянусь, потом хочу тянусь, хочу не тянусть, потом психанула не тянусь-не тянусь, а потом снова возобновляю - результат будет соответствующий...