Светлана Суханова, основатель онлайн-школы Stretch Body, профессиональный тренер, эксперт по стретчингу. Inst: @stretchbody_ Некоторым растяжка дается легко. Однако, многие люди длительное время пытаются увеличить эластичность мышц, но ничего не выходит...

Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 8 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых. Вопрос "ПОЧЕМУ НЕТ ШПАГАТА?" задавал почти каждый, кто занимается растяжкой не первый день. И я вас прекрасно понимаю. Сегодня расскажу вам почему так происходит. Почему же заветный шпагат не идёт к вам в руки, ой, ну или в ноги) 1. СЛАБАЯ, МАЛОЭФФЕКТИВНАЯ, СКУДНАЯ НА РАЗНООБРАЗИЕ МЫШЦ РАЗМИНКА! Разминка - это главный залог наших шпагатов...