Друзья, и еще немного поговорим о подкожном жире. Это защитник, ресурс и даже источник здоровья. Мы привыкли считать любой жир вредным. Но это заблуждение. В норме подкожный жир составляет 90–92% всей жировой ткани. Он выполняет жизненно важные функции: И с возрастом его количество закономерно уменьшается. Это не «недостаток», а естественный процесс. Нормы зависят от пола: Для мужчин: 10–17% — норма. 15–20% — здоровый вид, гладкий пресс. 25% — живот уже заметен, но формы сохранены. 30% и более — ожирение...