Множество людей, особенно в возрасте, начинают жаловаться на ухудшение памяти в том плане, что забывают, где лежат ключи, не помнят, выключили приборы или нет, что-то им сказали, а они даже не запомнили. Представьте, вы разговариваете с человеком, а потом не помните, что он только что сказал. В таких ситуациях люди начинают переживать за свою способность запоминать информацию, за свою память. На самом деле способность запоминать что-то, связана не только с вашими способностями мозга запоминать информацию...

Существует множество возможных причин тумана в голове и плохой памяти, даже у молодых людей. Вот некоторые из наиболее распространенных: Недосыпание: Недостаток сна может значительно ухудшить когнитивные функции, включая память и концентрацию. Стресс: Хронический стресс может привести к высвобождению гормонов, таких как кортизол, которые могут нарушить работу гиппокампа, области мозга, ответственной за память. Тревога и раздражение: Эти эмоции могут отвлекать и затруднять концентрацию, что приводит к проблемам с памятью...