Психолог Вероника Ахметова поделилась практическими стратегиями, которые помогут вернуть мотивацию, войти в привычный режим для решения любых вопросов. Ты что-то делала, делала и вдруг... пропала мотивация. Что делать? Первое, что важно понять: отсутствие мотивации не делает тебя слабой. Это сигнал, что что-то в твоей жизни требует пересмотра. Начни с анализа своего состояния. Задай себе вопросы: Попробуй метод «минидействий»: разбей одну задачу на мельчайшие шаги. Например, вместо «написать отчет» начни с «открыть документ и написать заголовок»...

Отсутствие мотивации - самое большое препятствие на пути к достижению Ваших целей. И что же обычно советуют популярные психологи? «Подумайте о возможных причинах, по которым у вас возникают трудности. Затем разработайте план, который поможет вам мотивировать себя на продолжение работы». Знаете, с первым тезисом я согласна. Причины понимать – это очень важно. Но тут есть одно но! Человеку самому не всегда бывает просто понять эти причины. Ведь психика многогранный и сложный механизм. Есть сознательные причины, с которыми человек сам безусловно может работать...

Почему у вас нет мотивации? Я верю, что мы все хотим постоянно чувствовать вдохновение и стремление. Никто не хочет чувствовать себя подавленным, измученным, усталым, неполноценным и не иметь мотивации что-либо делать. Правда в том, что мотивация приходит и уходит, мы не можем оставаться мотивированными все время, но мы можем научиться контролировать ее и мудро управлять ею. Здесь мы рассмотрим 3 причины, почему уходит мотивация и варианты решения, которые можно применять в виде практик. Определите...