Сначала было сообщение, в котором участница нашего сообщества спрашивала, что ей предпочесть в качестве кардио-тренировки - ходьбу или велосипед?  И вот в этой статье мы разберемся во-первых, что же лучше в качестве кардио и почему, а в-вторых, обсудим почему отношения груши и велосипеда должны быть очень аккуратными. С кардио все понятно: для того, чтобы начать худеть во время тренировки, нужно двигаться так, чтобы пульс вошел в жиросжигающую зону. Это примерно 124-162 ударов в минуту. Если у вас...

В 80-е годы прошлого века деление на мужское-женское добралось до велоиндустрии. С тех пор на рынок выходит все больше моделей женских рам, а также появляются целые компании, специализирующиеся на производстве велосипедов для дам. И это не какая-то маркетинговая уловка для привлечения женских кошельков, существует целый ряд причин, по которым такое разделение имеет смысл. Уже давно доказано, что комплекция мужчины и женщины разная. как правило, наибольшие отличия заметны в бедрах и плечах. Но, что еще важнее, так это то, что существуют различия в длине торса и ног...