В это воскресенье в моей программе «Большая перемена» на радио «Говорит Москва» выступала Анна Воронина — доцент кафедры Терапии, Гериатрии и антивозрастной медицины Федерального медико-биологического агентства, эксперт по биомеханике и нейрокинезиологии. Очень советую посмотреть эфир целиком на Ютубе: мы обсудили, какие эволюционные механизмы внутри нас принуждают нас переедать и меньше двигаться. Какие паттерны движения при этом заложены в нашей природе и как это может помочь начать заниматься физической активностью...

Зачастую бывает, когда не хочется идти в зал. Начинаешь придумывать различные отговорки, сразу, откуда не возьмись, появляется усталость, а тут ещё пара незаконченных дел, и вот ты уже решился никуда не идти. То, что я описал, это есть самый настоящий обман самого себя. Обычно так бывает, когда вам надоела однообразность в тренировках, подустала ЦНС или у вас не выработалась привычка постоянных занятий. Что делать в таком случае? Как вернуть бывалый азарт и зарядить себя на работу в зале? Интересный вопрос...