Почему важно не доедать еду при похудении
Когда еда не насыщает: разбираемся в причинах и решениях
Представьте ситуацию: вы только что закончили обед, но ощущение голода не отступает. Знакомо? Для многих людей это не просто случайный эпизод, а постоянная проблема, которая может серьезно влиять на качество жизни и здоровье.
Отсутствие чувства насыщения после еды – это не просто неприятность, а серьезный сигнал организма о том, что что-то идет не так. Проблема отсутствия сытости после приема пищи затрагивает людей разных возрастов и образов жизни. Она может проявляться по-разному: от постоянного желания съесть что-нибудь ещё до неспособности остановиться во время еды...
Случай из моей практики психолога: «Нет желания есть»
Клиент: женщина, 36 лет. Проблематика: нет желания есть еду (мама настояла на походе к психологу). Запрос на психотерапию: хочется выяснить, что происходит, почему нет желания есть. Клиентка сообщила, что забывает поесть, потому что ей не хочется. Удовольствие от пищи отсутствует. Женщина выглядит изможденной, грустной, неэмоциональной и неэнергичной. Интереса к психотерапии у неё нет. Мама клиентки настояла на походе к психологу, потому что переживает за дочь, ввиду того, что та часто находится в унылом состоянии и стала худеть, отказываться от еды...