Казалось бы, только недавно поели, а вы уже снова открываете дверцу холодильника? Причин такому поведению может быть несколько. Самая простая – это нарушение правил и режима питания, однако голод может свидетельствовать и о проблемах со здоровьем. В некоторых случаях непропадающее чувство голода и вовсе не имеет прямого отношения к еде, а говорит о нехватке в организме витаминов и микроэлементов. Как бы то ни было, голод доставляет дискомфорт и мешает сосредоточиться на важных делах, а для тех, кто стремится к стройности, это еще и большое препятствие на пути к мечте...

Чувство голода может на самом деле не означать, что организм нуждается в пище в данный момент. Оно может сигнализировать об изменениях гормонального фона, наличии заболеваний, нехватке определенных витаминов и минералов, воды или чего-то другого. Умение распознавать сигналы организма – ключ к хорошему самочувствию в любом возрасте. Почему появляется чувство голода Среднестатистический человек испытывает чувство голода примерно раз в два-три часа. Главная причина – выработка гормона грелина, который отвечает за стимулирование аппетита...