Казалось бы, только недавно поели, а вы уже снова открываете дверцу холодильника? Причин такому поведению может быть несколько. Самая простая – это нарушение правил и режима питания, однако голод может свидетельствовать и о проблемах со здоровьем. В некоторых случаях непропадающее чувство голода и вовсе не имеет прямого отношения к еде, а говорит о нехватке в организме витаминов и микроэлементов. Как бы то ни было, голод доставляет дискомфорт и мешает сосредоточиться на важных делах, а для тех, кто стремится к стройности, это еще и большое препятствие на пути к мечте...

Постоянное желание перекусить не всегда связано с потребностями организма. Даже после плотного приема пищи организм может посылать сигналы о голоде. Диетологи — эксперты издания EatingWell — объяснили, что аппетит регулируется гормональной и нервной системой, поэтому любые "колебания" в самочувствии тут же провоцируют сбои в работе всех рецепторов. В условиях стресса в организме повышается уровень кортизола. Гормон усиливает аппетит, возникает тяга к быстрым углеводам для восполнения энергии. Чувство голода на фоне тревоги или усталости — это просто естественная физиологическая реакция...