Казалось бы, только недавно поели, а вы уже снова открываете дверцу холодильника? Причин такому поведению может быть несколько. Самая простая – это нарушение правил и режима питания, однако голод может свидетельствовать и о проблемах со здоровьем. В некоторых случаях непропадающее чувство голода и вовсе не имеет прямого отношения к еде, а говорит о нехватке в организме витаминов и микроэлементов. Как бы то ни было, голод доставляет дискомфорт и мешает сосредоточиться на важных делах, а для тех, кто стремится к стройности, это еще и большое препятствие на пути к мечте...

Чувство голода – это естественный сигнал организма, сообщающий о необходимости пополнения запасов энергии. Однако, когда голод становится навязчивым и не покидает вас даже после еды, стоит задуматься о его причинах. Постоянное чувство голода, или полифагия, может быть вызвано целым рядом факторов, от банальных привычек питания до серьезных медицинских состояний. Понимание этих причин – первый шаг к восстановлению баланса и улучшению качества жизни. 1. Недостаточное потребление белка, клетчатки и...