Для многих боль в мышцах после тренировки является единственным значимым показателем эффективности занятий. На самом деле крепатура – это далеко не главный признак того, что тренировка прошла успешно. И если вас волнует, почему перестали болеть мышцы после тренировок, то есть несколько причин, которые нужно знать каждому спортсмену. В спортивном клубе «Мультиспорт» вам расскажут, от чего действительно зависит эффективность занятий. Приходите в лучший фитнес-клуб в Москве, где работают опытные тренеры, которые знают все о правильном питании и тренировках. Почему болят мышцы после тренировок? С отсроченной...

Приветствую всех на своем канале) все мы знаем популярную фразу «no pain, no gain» которая означает «нет боли нет роста» так ли это? Итак, разбираемся должны ли болеть мышцы после тренировки? Зачастую таким вопросом задаются начинающие атлеты, которые хотят подтверждений т.е. каких либо сигналов от организма, что тренировка прошла успешно. Сильные мышечные боли после тренировки говорят о сильных повреждениях. Надо понимать что тренировка ставит две очень сложные задачи перед нашим организмом, которые ему предстоит решать после тренировки...