Когда дело доходит до физических тренировок, многие из нас ожидают, что после интенсивной сессии в зале почувствуют себя как будто их переехал грузовик. Боль в мышцах стала своеобразным атрибутом фитнеса, символом того, что вы действительно поработали над собой. Но что, если вы заметили, что боли нет? Давайте разберемся, почему иногда мы не ощущаем дискомфорта после тренировки и что это может означать. Существует множество мифов о мышечной боли. Многие придерживаются мнения, что отсутствие боли после тренировки — это признак недостаточной нагрузки...

Сегодня тема: почему после тренировки не болят мышцы. Многие считают, что если у них нет боли в мышцах, то роста мышц не будет. Как думаете? С одной стороны это правильно, с другой давайте рассмотрим, почему нет боли...