Если на душе плохо, горько, грустно. Если вы страдаете, переживаете кризис, проходите через тяжкие испытания. То все это можно сравнить с пребыванием в тесном, душном помещении. Первое, что хочется сделать в такой ситуации – вдохнуть глоток чистого воздуха. Вот несколько фраз, которые как раз нужны для самоподдержки. Фразы эти не обещают вам волшебства, принцев, фей и каких-то чудесных метаморфоз. Это просто свежий, бодрящий, немного обжигающий своей свежестью воздух реальности. Дышите и живите....

Каждый из нас переживает трудные времена в жизни, когда на душе становится тяжело и неуютно. Это может быть вызвано различными причинами – конфликты с близкими или коллегами, финансовые трудности, потеря близкого человека или просто невыносимая усталость. В такие моменты часто хочется спрятаться от всех и всего, закрыться в своем мире и забыть обо всем. Однако, как бы мы ни старались скрыть свое состояние от окружающих, оно все равно проявляется через нашу реакцию на события и поведение. При этом необходимо понимать, что существует ряд методик помощи себе в сложных эмоциональных ситуациях...