«Много раз пытался бросить, но так и не смог», «Не повторяй моих ошибок, лучше не начинать!»: такие слова часто можно услышать от заядлых курильщиков. Никотиновая зависимость — одна из наиболее тяжелых и опасных. По данным ВОЗ, от последствий табакокурения в мире ежегодно умирает более 8 миллионов человек, а опросы ВЦИОМ говорят, что в России курит каждый третий житель. При этом большинство курильщиков осознают свою проблему, но не могут бросить сигареты годами. Этому мешает не только никотиновая ломка, но и опасные заблуждения, которые не позволяют сознательно отказаться от табака...

Удержать результат бывает гораздо сложнее, чем его достичь. Так и с отказом от курения. Срывы происходят в разные периоды. Бывает даже, что человек не курит несколько лет, а потом по какой-то причине закуривает снова, втягивается, и через какое-то время опять сталкивается с проблемой, как бросить курить. Чтобы не оказаться в такой ситуации, необходимо быть готовым к разным эмоциональным состояниям, которые могут спровоцировать срыв. Важно понимать, что, закурив один раз, снова подсаживаешься на табачный крючок...