Купите себе красивый блокнот и начните новый год с ведения дневника, хотя это можно начать с любого дня в году. Всех от души поздравляю с Новым годом и Рождеством! Никогда не могла похвастаться хорошей памятью, даже в молодости. Вела ли я дневник? Да, однажды, когда была беременная. А дальше - заботы, проблемы, не до дневника. Да и зачем он нужен, думала я? Прошли годы. На пороге полтинника я понимаю – нужен и даже необходим. Как же я это поняла? Сердечно приветствую всех на моём канале! Меня зовут Елена...

Одной из самых частых рекомендаций, когда речь заходит о саморазвитии, является рекомендация вести дневник. Однако редко кто говорит, что исследования последних нескольких десятилетий показали, что степень того, насколько ведение дневника, или выразительное письмо - будет для нас полезно, во многом зависит от того, о чём именно мы будем писать. Один из наиболее распространенных методов ведения дневника — это фрирайтинг (или свободное письмо). Фрирайтинг включает в себя написание всего, что приходит нам в голову, просто позволяя мыслям приходить...