15,7K подписчиков
ПОЧЕМУ НУЖНО ПИТАТЬСЯ РАЗНООБРАЗНО?
Ой, да зачем это разнообразное питание?
Мне и так комфортно, у меня есть набор своих продуктов и сформированы приемы пищи! Ну хочу я каждый день есть овсянку на воде, не обед грудку, а на ужин творог.
Почему я всегда говорю о том, что разнообразное питание очень важно для здорового рациона?
Только с помощью разнообразного питания вы сможете получить весь спектр необходимых компонентов питания. Разные витамины содержатся в разных продуктах, так вы сможете себе обеспечить максимально полноценное питание.
Однообразное питание рано или поздно приведет к тому, что вам до чертиков надоест это ПП и вам уже ничего не захочется. Именно так и прививается нелюбовь к многим продуктам и потом будет звучать фраза «не могу это есть, переела как - то».
Да и с помощью разнообразного рациона в организме не будут накапливаться негативные компоненты питания (например, элементы ртути от некоторых рыб), если включать тот или иной продукт несколько раз в неделю, то в вашем теле ничего накопиться не успеет и вы получите только пользу.
А вы питаетесь разнообразно?
Поля Гром | фитнес и нутрициология
Телеграмм канал: https://t.me/...rom
