1. Удобно не значит правильно. Есть одно и то же изо дня в день очень удобно. Однако важно знать, что для продолжительной активной и здоровой жизни наше тело нуждается в большом количестве разнообразных нутриентов и микроэлементов. Витамины и минералы – это те самые микронутриенты, которые играют ведущую роль в поддержании нормального метаболизма, здоровья кожи, костей и общей функциональности органов. В частности, витамин D3 чрезвычайно важен взрослым для усиления иммунитета и здоровья костей. Находить эти соединения в продуктах или в качестве добавок - решать Вам...

Все мы знаем, что залог крепкого здоровья – правильное питание и спорт. Но какие именно продукты должны быть в рационе каждый день, чтобы чувствовать себя отлично и при этом постоянно иметь разнообразное меню? Брокколи Самый нелюбимый продукт у детей на самом деле очень необходим в рационе каждый день. Брокколи богат на аминокислоты, витамины и антиоксиданты, которые нормализируют баланс в желудочно-кишечном тракте и способствуют нормализации кислоты. Еще один полезный элемент – витамин С. Его в...