Вы замечали момент, когда настрой сделать определенное телодвижения резко падает? Как в мультике: "вроде есть, но его сразу нет". В это время вы упустили момент, потеряли концентрацию, а значит потеряли деньги, возможность, состояние. И этого уже не вернуть. Многие недооценивают значимость режима, некоторые считают его бесполезным. И в этом их главная ошибка. Режим, дисциплина, ранний подъём - армия? Какие еще у вас есть ассоциации на эту тему? Я сама ненавижу режим. Всем сердцем. Не люблю делать то, что не хочу...

Режим дня является основой здорового образа жизни. Режим дня – это непросто чередование периодов сна и бодрствования, это распорядок дел и действий, регулирующий порядок вашего труда и отдыха, а также наличие периодов физической активности. Правильный порядок времени успешно прививается нам с детства. Но почему-то в зрелом возрасте мы перестаем придавать значение важности этой составляющей нашего здоровья, пуская все на самотек, не особо утруждая себя соблюдением основных положений правильного распорядка дня...