Вместе со спортивным врачом Константином Карузиным разбираемся, почему терапевты рекомендуют употреблять витамины, какую роль они играют в обменных процессах и как не навредить своему организму.

Две основные беды, которые приносит прием витаминов: это нарушение баланса необходимы веществ в организме и перестройка работы всех систем под переработку новых, более активных веществ. Если в текущем состоянии организм испытывает недостаток витамина В, а мы его дополнительно вводим в свой рацион, наступает следующая реакция. При снижении усваиваемого витамина организм делает все возможное, чтобы этот витамин перерабатывался самым эффективным образом, происходит перестройка всего организма, в результате чего недостаток существенным образом компенсируется...