Быть или не быть утренней зарядке Приходилось ли вам замечать, как много людей утром в плохом настроении? Врачи считают, что одна из причин такого состояния заключена в гипокинезии. Иными словами, в отсутствии физической активности...

Просыпаясь рано утром, нам часто сложно дойти до ванны умыться, не то, чтобы сделать утреннюю зарядку. Тем не менее, необходимо собрать всю свою силу воли и сформировать в себе привычку делать утреннюю зарядку. Почему? Вот 5 причин сделать это: 1. Утренняя зарядка - гарантия бодрости и энергии на весь день. Всего лишь 10 минут выполнения физических упражнений по утрам обеспечит вам до вечера позитивное настроение. 2. Делая утреннюю зарядку, вы запускаете обмен веществ. Утром затрачивается больше энергии, чем в другое время суток...