Это происходит в значительной степени в жизни каждого человека, и это не только помогает восстановлению нашей физической силы, но и очищает наш мозг от вредных отходов и токсинов, которые накапливаются в течение дня. Как же происходит очищение мозга во время сна? В этой статье рассматрим процесс работы мозга во время сна и почему это так важно для нашего здоровья. Мозг является сосредоточенным управлением всеми функциями нашего организма. Мозг использует нейроны, которые обмениваются связью между...

Чувствуете разбитость по утрам, а весь оставшийся день хочется спать? Сомнолог София Черкасова рассказала, почему необходимо высыпаться и как наладить здоровый сон. Как сон влияет на организм Во время сна организм и психика получают все необходимое для восстановления. Сон выполняет уникальные функции, которые в состоянии бодрствования у нас или совершаются в неполном объеме, или выполняются не так эффективно. Самая полезная и ценная стадия сна для физического здоровья — глубокий медленный сон. В...