Клетчатка — это пищевые волокна, которые мы можем получить из бобовых, фруктов, овощей, орехов и других продуктов. Она улучшает работу кишечника и помогает снизить уровень холестерина в крови. При этом налегать на неё стоит не всем. Рассказываем всё, что нужно знать о клетчатке. В чём польза клетчатки Как рассказала нутрициолог Юлия Заровнятных, клетчатка регулирует перистальтику кишечника, снижает холестерин и связывает желчные кислоты. Среди других полезных свойств клетчатки: Диету с высоким содержанием...

Что поможет приглушить голод и наладить работу всего организма? Снизить сахар в крови и даже предупредить развитие злокачественных опухолей? Всё это КЛЕТЧАТКА!