Именно приводящие мышцы вместе с портняжной мышцей помогают удерживать таз, контролируют положение бедренной кости и уменьшают лишнюю нагрузку на коленные суставы во время ходьбы, подъема по лестнице и даже обычного стояния. Современные исследования в спортивной медицине показывают: для здоровья суставов важна не только сила мышц, но и их способность включаться в нужный момент. Именно поэтому сегодня специалисты все чаще рекомендуют упражнения на контроль движений, а не только классические силовые тренировки...

Тазобедренный сустав — один из самых важных и сложных в нашем организме. Он соединяет бедренную кость с тазовой, благодаря чему осуществляется движение нижней конечности в разных направлениях, выполняются различные действия — ходьба, бег, сгибание, разгибание, отведение и приведение ноги. Сустав состоит из тазовой и бедренной костей, хряща, который покрывает поверхности суставных костей и обеспечивает их гладкое движение и амортизацию при нагрузках, суставной капсулы с синовиальной жидкости, которые смазывают сустав и уменьшают трение при движении...