«Жопины уши» и широкие лодыжки — почему это вообще не про телосложение. Сегодня поговорим про бедро и про то, что мы часто принимаем за «такое уж телосложение». А на самом деле это совсем другая история. Зона галифе. Тяжесть в ногах. Холодные ноги. Широкие лодыжки. Сосудистая сеточка. Жировой валик под ягодицей. Всё это связано между собой гораздо теснее, чем кажется. И с этим можно работать. Первое место, с которого непременно надо начинать, — боковая поверхность бедра. То, что называется иллиотибиальный тракт...

Ощущение онемения, покалывания («мурашек») и последующего жжения в медицинской среде называется парестезией. Это реакция нервов на сдавливание или раздражение. Разберем классический пример компрессионно-ишемической невропатии - когда вы закидываете ногу на ногу, в области подколенной ямки и верхней части голени происходит два процесса одновременно. В подколенной ямке проходит важнейший общий малоберцовый нерв (он же перонеальный нерв). Это одна из ветвей седалищного нерва, которая отвечает за чувствительность и движение передней и боковой поверхности голени и тыла стопы...