Да, девочки. Сегодня снова пост про самый главный для нас участок тела и это - ЯГОДИЦЫ.  Самая распространённая проблема большинства девчонок при выполнении упражнений на ягодичные мышцы - это «одну ягодицу чувствую хорошо, а другую почти не чувствую»  Как мы знаем, человек по своей природе асимметричное существо. У нас может быть асимметричная грудь, длина рук и ног, глаза и так далее. И мы как перфекционисты стремимся к идеальным формам. Но так как асимметрия у каждого человека может быть выражена...

Испытывали такое? Это может быть следствием сдавливание седалищного нерва грушевидной мышцей, которая находится в спазме. Разберемся в причинах. Чуть – чуть анатомии Седалищный нерв берет свое начало в средней части крестца и идет вдоль всей ноги. Грушевидная мышца находится в центре таза и имеет форму треугольника. Широким концом она крепится к центру крестца, а узким к вершине большого вертела бедренной кости. Грушевидная мышца как бы накрывает собой седалищный нерв. Чрезмерное ее напряжение может привести к ущемлению нерва...