🆕Почему нельзя запрокидывать голову назад ? ➡️ В шейном отделе позвоночника есть отверстия по которым проходит артерия , которая питает наш мозг кровью . 💯А питание нарушать нельзя . Я часто в начале каждого упражнения говорю «Голова - продолжение позвоночника» Это не просто так ❗️ Чтобы ты не навредил себе! ➡️ Когда ты выполняешь упражнения с правильной осанкой , мышцы работают эффективнее , а позвоночник отдыхает . 🪮Это как строить дом : если фундамент кривой , то и весь дом будет шататься. ✨Так и с телом : если голова не на месте , то всё остальное тоже страдает . 🔥💯👍💥