🔔👆 Есть множество привычек, связанных с едой, которые мы наследуем от родителей и друзей. Одна из таких привычек - запивать еду водой. Но оказывается, это не самая полезная привычка, поскольку есть некоторые важные причины, по которым нельзя еду запивать водой. 🎯 1. Ухудшение пищеварения Когда мы запиваем еду водой, мы разбавляем желудочный сок, необходимый для расщепления пищи. Это может привести к тому, что пища будет перевариваться дольше и тяжелее. 🎯 2. Увеличение объема пищи Запивание еды водой может привести к тому, что мы едим больше, чем нужно, и чувствуем себя переполненными...

Молоко с булочкой, пюре с молоком или даже просто стакан молока после обеда — эта привычка кажется абсолютно безобидной и даже полезной. Диетологи и специалисты по питанию бьют тревогу: одновременное употребление молока с плотной пищей может свести на нет всю пользу вашего обеда, вызвать дискомфорт и даже повлиять на усвоение важнейших элементов. Основной удар приходится на усвоение белков, которые вы только что съели (будь то мясо, рыба или бобовые). Самая большая подлость этой привычки — влияние на усвоение микроэлементов, в первую очередь железа...