🔔👆 Есть множество привычек, связанных с едой, которые мы наследуем от родителей и друзей. Одна из таких привычек - запивать еду водой. Но оказывается, это не самая полезная привычка, поскольку есть некоторые важные причины, по которым нельзя еду запивать водой. 🎯 1. Ухудшение пищеварения Когда мы запиваем еду водой, мы разбавляем желудочный сок, необходимый для расщепления пищи. Это может привести к тому, что пища будет перевариваться дольше и тяжелее. 🎯 2. Увеличение объема пищи Запивание еды водой может привести к тому, что мы едим больше, чем нужно, и чувствуем себя переполненными...

Мы часто пьем воду или чай прямо за обедом, чтобы «лучше пошло». Но эта невинная привычка может испортить даже самый правильный рацион. Разбираемся, почему не стоит запивать еду водой и как пить так, чтобы помочь пищеварению, а не навредить ему. Кажется логичным: еда плотная, значит, нужно запить, чтобы легче глотать. Но желудок — не труба, в которую нужно проталкивать куски. Когда вы запиваете еду водой, вы буквально разбавляете кислоту и ферменты, которые должны расщеплять пищу. Организм тратит...