Что во время месячных можно, а что нельзя, что нормально, а что ненормально, как должно быть и как не должно… Эти вопросы женщины задают друг другу (или гуглу), сколько существуют сами (и сколько существует гугл), хотя, казалось бы, основы основ женской физиологии и связанных с ней гигиенических и поведенческих обстоятельств должны передаваться из поколения в поколение чуть ли не через геном. Уж во всяком случае не врач должен пациенткам об этом рассказывать. Поэтому о тампонах, прокладках, сексе и спорте с врачом-акушером-гинекологом Дмитрием Трофимчиком мы не беседуем...

Занятия с тренером — хороший способ выстроить оптимальный режим тренировок, а заодно предотвратить возможные травмы. Впрочем, многие воспринимают тренеров как строгих надзирателей, перед которыми ни в коем случае нельзя проявить слабость. В таком случае уточнить, можно ли пропустить тренировку из-за месячных или боли в мышцах, может быть просто неловко. Отвечаем на самые популярные вопросы, которые вы стеснялись задать тренеру. С чего начать, если вы несколько лет не ходили в зал Начать активность после долгого перерыва лучше с коротких, неинтенсивных тренировок...