Большинство вирусов простуды не опасны: человек недомогает, но это состояние быстро проходит. Однако, в спорте инфекционные заболевания сильно влияют на результат. Даже легкая простуда снижает работоспособность на тренировках на 20% и увеличивает риск перетренироваться...

С детства нас приучают, что заниматься спортом при простуде вредно, могут быть осложнения, а даже после выздоровления от физ.культуры мы получали освобождение на 2 недели. Так можно ли заниматься при простуде? Согласно опросу журнала Runnersworld, 36% бегунов продолжают заниматься спортом даже при болезни. В большинстве же своем люди смотрят на свой график: скоро ли будут соревнования, какие тренировки сейчас стоят в расписании, ну и об оценке самочувствия не стоит забывать. При простуде ваша энергия тратится не только на обычное функционирование организма, но и на работу иммунной системы...