Большинство вирусов простуды не опасны: человек недомогает, но это состояние быстро проходит. Однако, в спорте инфекционные заболевания сильно влияют на результат. Даже легкая простуда снижает работоспособность на тренировках на 20% и увеличивает риск перетренироваться...

Лишь навредите себе В период простудных заболеваний организм пребывает в ослабленном состоянии. Поэтому любая физическая нагрузка, особенно занятие спортом, может навредить здоровью, замедлив процесс выздоровления. По словам фитнес-тренера Алены Грибановой, во время болезни усиливаются воспалительные процессы. Они способствуют повышению температуры, негативно влияющей на работу сердца и почек. В связи с тем, что все ресурсы организма направлены на лечение, походы в тренажерный зал не принесут должного результата...